Les repas de fête sont souvent éprouvants pour le système digestif. Résultat : fatigue et perte d’énergie !
Dans cette vidéo, je vous donne quelques conseils pour des repas de fêtes plus légers mais toujours aussi festifs !

Et en BONUS, une astuce :

Avant les repas de fêtes, reposez votre système digestif avec une monodiète (en ne mangeant qu’un aliment sur une journée).
Ainsi, votre organisme ne sécrétera que quelques enzymes pour la digestion. Le foie verra son travail également limité. Un repos bien mérité avant le marathon des fêtes.

Comment faire ?
. J-2 : Veille de monodiète, dînez léger.
. J-1 : Jour de monodiète, choisissez l’aliment que vous souhaitez manger pour la journée.

  • La cure de pommes est de saison et particulièrement pratique car elle peut se manger facilement et sous toutes ses formes : crue, rapée, en compote, au four, en jus, tout ceci sans ajout de sucre et bio pour limiter au maximum les apports extérieurs de pesticides.
  • La cure de pommes de terre (bio) cuites à lʼeau ou à la vapeur, agrémentées dʼherbes et dʼépices par exemple.

. Jour J : Profitez (en suivant les astuces de la vidéo)

 

Je vous souhaite de très belles fêtes, de vous faire plaisir et de prendre soin de vous !