Assurer sans s’épuiser
Retrouvez sérénité et énergie au travail.
Bonjour ! Je suis Catherine Borie.
Naturopathe, consultante et formatrice spécialisée en gestion du stress et Burn-Out.
J’aide les personnes en situation de stress intense ou ayant vécu un burn-out à se constituer une boîte à outils personnalisée pour se remettre en action, respecter leur équilibre et retrouver un rapport au travail et aux autres plus équilibré.
Si vous désirez retrouver un rapport positif au travail sans risquer de (re)tomber dans un burn-out grâce à des outils concrets et respectueux de vos besoins personnels, vous êtes au bon endroit.
Particuliers
Un accompagnement personnalisé pour vous remettre en selle après un burn-out ou éviter de rechuter.
Ma mission : vous donner les clés pour reprendre le travail avec sérénité et vous armer pour ne pas rechuter.
Entreprises
Des formations professionnelles et ateliers sur-mesure pour aider vos salariés à mieux gérer leur stress et communiquer plus efficacement.
Ma mission : Leur donner les clés pour gérer la pression, rester efficace et mieux communiquer sans stress.
De quoi avez vous le plus besoin ?
Un peu le lecture sur l’après burn-out
Je suis l’heureuse co-auteure du livre Assurer après un burn-out – Mon guide de santé physique et mentale.
Fondé sur le fonctionnement naturel du corps et du cerveau, ce livre vous conduit de façon claire et résolument pratico-pratique vers ce qu’il est essentiel de faire maintenant : adopter le style de vie qui vous permettra de vous reconstruire, retrouver la forme et assurer en prenant soin de vous.
Commencez à la page qui vous tente, là où vous sentez qu’il y a plus d’urgence pour vous : ce guide de santé physique et mentale se lit dans le sens qui vous fait du bien.
Blog
Burn-out : faîtes le plein d’antioxydants cet l’été !
Chaque jour, à chaque instant, notre corps fait face à l’attaque des radicaux libres. Si ce processus est physiologique, il est fortement accéléré par stress chronique et a fortiori, le burn-out. Leurs effets sur le corps : un vieillissement accéléré, une moins bonne...
lire plus
Burn-out ou stress chronique : attention aux carences en protéines !
Effet de mode ou tendance de fond : la consommation de viande est à la baisse. Les intérêts sont multiples : bon pour la planète, bon la santé et bon pour le porte-monnaie. Toutefois, ce changement d’alimentation peut poser certains problèmes de santé insidieux, s’il...
lire plus
Chronique d’un burn-out : le témoignage de Céline
Il y a quelques semaines, Céline quittait le groupe Facebook Assurer Après un Burn-Out que j'anime depuis plus d'un an : elle faisait partie des premiers participants et son burn-out est enfin derrière elle. Le départ d'un membre est toujours très émouvant pour moi...
lire plus
Envie de retrouver de l’énergie après un burn-out ?
Je vous offre mon eBook !
Et recevez toutes les semaines des conseils pour assurer sans vous épuiser après votre burn-out directement dans votre boîte mail.