Est-ce qu’il vous arrive de vous sentir moins efficace après le déjeuner?

Je vais vous faire une confidence : quand je travaillais en Entreprise, je redoutais les réunions clients après le déjeuner.

Je me trouvais nettement moins productive (disons le clairement : beaucoup plus somnolente) à ce moment de la journée, et surtout après un repas au restaurant.

Quand j’ai étudié l’impact de l’alimentation sur l’énergie pendant mes études en Naturopathie, j’en ai tout de suite compris la cause. Certains mélanges sont clairement à éviter pour ne pas avoir envie de dormir après le déjeuner…

Alors quand j’ai reçu la question de Sandra qui traitait justement de ce sujet particulier, je me suis dit qu’il fallait absolument que je partage avec vous les secrets d’un repas sans coup de barre.

Aujourd’hui, quand j’anime des formations, je fais toujours très attention à ce que je mange pour justement maintenir mon énergie la plus stable possible et ne pas succomber à la torpeur… en entrainant tout le monde avec moi. Et vous savez quoi ? Ca marche !

J’espère que les conseils de la vidéo d’aujourd’hui vous seront utiles à vous aussi !

Bon visionnage.