Accompagnement individuel

Plus serein(e) au travail après un burn-out

Burn-Out, Brown-Out, Bore-Out, quel que soit son nom, vivre un épuisement professionnel est une épreuve douloureuse.

Que vous soyez actuellement en arrêt ou que vous ayez repris, la peur de re-craquer est peut-être présente chez vous.

Pour éviter que cela ne vous arrive, je vous propose de vous aider à vous constituer votre propre « boîte à outils » pour gérer votre stress et retrouver vos capacités à travailler plus sereinement.

Mon souhait le plus cher est que vous puissiez entrer dans un rapport gagnant-gagnant avec votre travail : que vous puissiez vous investir sans excès et surtout sans vous épuiser.

 

Que vous puissiez entrer dans un cercle vertueux : satisfait de vous, vous êtes plus en confiance, vous communiquez mieux avec vos collègues, vous êtes dans une meilleure relation au travail… tout en restant vous-même !

Vous êtes actuellement en arrêt pour Burn-Out et vous appréhendez le retour à l’emploi ?

>> Retrouvez sérénité et énergie pour reprendre une activité professionnelle.

La reprise du travail après un burn-out peut-être une question particulièrement difficile.

Vous avez peut-être peur de ne plus être à la hauteur, vous vous demandez comment faire pour reprendre le travail sans risquer de craquer de nouveau, comment avoir suffisamment d’énergie et retrouver vos capacités (mémoire, concentration…) pour tenir toute la journée ou encore comment gérer le regard de vos collègues.

Que ce soit pour retrouver votre poste dans des conditions plus acceptables pour vous, ou pour négocier un départ et réfléchir à un autre avenir professionnel, il vous faut de  l’énergie et de la sérénité.

Car nous le savons vous et moi : vous avez envie d’avoir une vie professionnelle. Vous avez par contre une certitude profonde : vous ne pouvez plus reprendre votre job dans les conditions qui vous ont menées à l’épuisement.

Très concrètement, je vous aide à :

  • Retrouver une hygiène de vie équilibrée, nécessaire au retour à l’énergie
  • Mettre en place un nouveau rythme pour une reprise en douceur
  • Faire le point sur vos capacités et sur vos limites

Cet accompagnement est pour vous si :

  • Vous êtes prêt(e) à reprendre le travail* mais vous avez peur de ne pas être à la hauteur.
  • Vous craignez de ne pas avoir suffisamment d’énergie pour tenir toute la journée.
  • Vous appréhendez de ne pas réussir à vous concentrer et être efficace.
  • Vous avez peur du regard des autres et de l’image que cette épreuve renvoie de vous.

A la fin de notre travail ensemble :

  • Vous avez les clés pour respecter votre écologie personnelle (alimentation, sommeil, pauses…).
  • Vous aurez les bases pour vous prévenir et vous protéger des situations de stress.
  • Vous saurez comment poser des limites sans culpabiliser.

* en accord avec votre médecin traitant.

Vous avez déjà fait un Burn-Out et vous sentez que vos limites arrivent plus vite qu’avant ?

 

>> Trouvez un juste équilibre pour ne pas rechuter.

Si vous avez déjà fait un burn-out, il y a fort à parier que vous ayez l’impression de vous fatiguer beaucoup plus rapidement qu’avant et que vous gérez moins bien le stress.

Très concrètement, je vous aide à :

 

  • Gérer le stress et la fatigue pour ne pas rechuter.
  • Mettre en place un rythme respectueux de votre écologie personnelle.
  • Faire le point sur vos capacités et sur vos limites.

Cet accompagnement est pour vous si :

 

  •  Vous évoluez dans un environnement stressant.
  • Vous êtes hyper exigent(e) avec vous-même et avec les autres et vous avez du mal à lâcher prise.
  • Vous avez tendance à crier (au travail ou à la maison) quand vous êtes stressé.
  • Vous perdez patience très rapidement.
  • … et surtout, vous ne vous aimez pas comme ça !

A la fin de notre travail ensemble :

 

  • Vous aurez les clés pour respecter votre écologie personnelle (alimentation, sommeil, pauses…).
  • Vous aurez les bases pour prévenir, vous protéger et récupérer d’une période stressante.
  • Vous saurez poser des limites sans culpabiliser.
  • Vous saurez mieux gérer vos relations avec les autres en situation de stress.

Les plus de mon accompagnement

Durable

Nous faisons un point 2 mois après la fin de l’accompagnement pour vous aider à conserver le bon rythme et ne pas retomber dans le burn-out.

Sur mesure

Tout ce que nous mettons en place se fait selon vos goûts, votre physiologie et ce que vous vous sentez en mesure de changer à l’instant T.

Techniques de respiration, aromatologie, phytologie, hydrologie… les solutions sont variées, riches et basées sur des techniques naturelles que vous pouvez facilement mettre en place.

A votre rythme

Nous fixons ensemble l’objectif à atteindre, un nombre de séances et le temps entre les séances. Tout se fait à votre rythme, votre niveau d’énergie et vos attentes.

Concrètement, comment ça se passe ?

Les séances se font par Skype : où que vous soyez, confortablement installé chez vous ou à mon cabinet à Vincennes (94) si vous êtes en région parisienne.

Séance de démarrage : 1H30. Tarif : 110€

Séances suivantes : 1H. Tarif : 90€

Prêt(e) à sortir du burn-out ?

Témoignages

Je vous remercie encore une fois pour le soutien que vous m'avez apporté. Merci de tout cœur, vous avez réellement trouver votre voie, vous avez une vraie qualité d'écoute et vos conseils ont rapidement fait effet. Merci pour votre gentillesse, votre professionnalisme et un grand merci pour votre patience et votre sourire !

Sylvie C

Catherine m'a été d'une aide très précieuse lorsque j'ai eu l'impression, après l'arrivée de mon deuxième enfant, de ne plus réussir à tout concilier - le travail, le couple, la vie de famille, etc. Grâce à son écoute bienveillante et son empathie tout d'abord, mais aussi grâce à des conseils plus concrets, et toujours judicieux. J'ai progressivement pu retrouver le sommeil et la sérénité, ce pour quoi je ne la remercierai jamais assez !

Laetitia D

Catherine a su rapidement mettre en évidence ce qu'il était nécessaire de rééquilibrer dans mes habitudes tout en respectant ce que je suis, mon rythme, ce que j'aime, ce que je n'aime pas. Grâce à ses grandes qualités d'écoute et d'analyse, son professionnalisme et son humanité elle a pu m'offrir un accompagnement solide, rassurant et stimulant.

Aurore M

FAQ

Combien de séances faut-il en moyenne ?

Cela dépend vraiment de vous et de votre situation. Nous établissons ensemble le nombre de RDV et la rythmicité lors de notre séance de démarrage.

Toutefois, pas de fil à la pâte : vous êtes libre d’arrêter à tout moment.

Est-ce que les consultations sont prises en charge par les mutuelles ?

Certaines mutuelles remboursent les consultations en naturopathie. Je vous invite à prendre contact avec la vôtre pour voir si cela fait partie de ses prestations.

Comment s’effectuent les règlements si nous nous rencontrons par Skype ?

Les règlements se font par Paypal ou virement bancaire avant toute séance. Si celle-ci venait à être annulée plus de 48H à l’avance, je m’engage à vous rembourser.

Toutefois, toute séance annulée moins de 48H à l’avance est due.

J’ai des soucis de santé (en plus de mon burn-out), saurez-vous le prendre en compte ?

Votre état de santé général, selon les informations que vous m’aurez communiquées, est bien sûr pris en considération dans l’accompagnement.
Les conseils qui vous seront délivrés seront adaptés à votre (ou vos) pathologie(s), sans jamais empiéter sur vos soins médicaux et paramédicaux, ni les remplacer.

Je vois déjà un acuponcteur, un ostéopathe, un sophrologue et/ou un psychologue… Qu’est ce que votre accompagnement offre de plus ?

En travaillant avec moi, vous aurez une approche et des conseils individualisés sur votre hygiène de vie, ce qui est complémentaire mais en aucun cas substituable à une consultation médicale, paramédicale ou d’un psychologue/psychothérapeute et/ou d’un ostéopathe/chiropracteur.

Prenez rendez-vous dès maintenant pour votre séance découverte !

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